Dokter: Anak sehat lebih baik tidak konsumsi makanan olahan ultra

Makanan olahan ultra, atau yang sering disebut sebagai junk food, memang menjadi pilihan favorit bagi banyak anak. Rasanya yang enak dan praktis membuat makanan ini sering menjadi menu utama di meja makan. Namun, tahukah Anda bahwa makanan olahan ultra dapat berdampak buruk bagi kesehatan anak?

Menurut para dokter, anak-anak yang terbiasa mengonsumsi makanan olahan ultra memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya. Hal ini disebabkan karena makanan olahan ultra mengandung kadar gula, garam, dan lemak yang tinggi, namun rendah serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Selain itu, makanan olahan ultra juga mengandung bahan tambahan seperti pengawet, pewarna, dan pemanis buatan yang dapat berdampak negatif pada kesehatan anak. Beberapa studi juga menunjukkan bahwa konsumsi makanan olahan ultra dapat mempengaruhi kognitif anak, sehingga dapat memengaruhi kemampuan belajar dan konsentrasi anak.

Oleh karena itu, para dokter menyarankan agar anak-anak lebih banyak mengonsumsi makanan alami atau minim olahan. Makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak, ikan, dan produk susu rendah lemak merupakan pilihan yang lebih sehat dan bergizi untuk anak-anak.

Selain itu, orang tua juga perlu memberikan contoh yang baik dengan mengonsumsi makanan sehat di depan anak. Dengan memberikan pola makan yang sehat dan bergizi sejak dini, anak-anak akan terbiasa mengonsumsi makanan sehat dan memiliki gaya hidup yang lebih sehat di masa depan.

Jadi, jangan ragu untuk mengubah kebiasaan konsumsi makanan anak menjadi lebih sehat dan bergizi. Kesehatan anak adalah investasi terbaik bagi masa depannya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orang tua dalam merawat kesehatan anak-anaknya.