Rakitis adalah penyakit yang disebabkan oleh kurangnya vitamin D dalam tubuh. Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi, karena tubuh memerlukan vitamin D untuk menyerap kalsium dan fosfor yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang yang sehat.

Rakitis biasanya terjadi pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan, karena mereka membutuhkan lebih banyak vitamin D untuk membantu tulang mereka berkembang dengan baik. Namun, rakitis juga bisa terjadi pada orang dewasa yang kekurangan vitamin D dalam jangka waktu yang lama.

Gejala rakitis biasanya meliputi nyeri dan kelemahan pada tulang, tulang yang mudah patah, serta deformitas pada tulang seperti kaki yang melengkung atau dada yang cekung. Jika tidak diobati, rakitis dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang seperti osteoporosis atau kerapuhan tulang.

Untuk mencegah rakitis, penting bagi kita untuk mendapatkan cukup vitamin D setiap hari. Sumber vitamin D yang baik termasuk sinar matahari, makanan seperti ikan berlemak, telur, dan susu yang diperkaya dengan vitamin D. Jika kita tidak mendapatkan cukup vitamin D dari makanan atau sinar matahari, kita juga dapat mengonsumsi suplemen vitamin D sesuai anjuran dokter.

Jadi, jaga kesehatan tulang dan gigi Anda dengan cukup asupan vitamin D setiap hari. Jangan biarkan rakitis mengganggu kesehatan Anda atau keluarga Anda. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca.