Sebagai atlet, menjaga performa selama bertanding adalah hal yang sangat penting. Performa atlet dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk kondisi fisik dan mental. Untuk itu, penting bagi atlet untuk memperhatikan asupan nutrisi dan cairan yang cukup selama bertanding.

Salah satu hal yang tidak boleh diabaikan adalah konsumsi air mineral. Air mineral merupakan sumber hidrasi yang penting bagi tubuh, terutama saat tubuh mengalami kelelahan dan kekurangan cairan selama bertanding. Untuk membantu menjaga performa atlet selama bertanding, Dokter PBSI merekomendasikan untuk mengonsumsi air mineral secara cukup dan teratur.

Air mineral mengandung elektrolit yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, sehingga atlet dapat tetap dalam kondisi yang optimal selama bertanding. Selain itu, air mineral juga dapat membantu mengurangi risiko dehidrasi dan kelelahan yang dapat memengaruhi performa atlet.

Dokter PBSI menekankan pentingnya untuk atlet untuk selalu membawa air mineral saat bertanding, dan mengonsumsinya secara teratur selama latihan dan pertandingan. Air mineral tidak hanya membantu menjaga performa atlet, tetapi juga dapat membantu mempercepat pemulihan tubuh setelah bertanding.

Dengan menjaga asupan air mineral yang cukup dan teratur, atlet dapat memastikan bahwa tubuh mereka tetap dalam kondisi yang optimal selama bertanding. Jadi, jangan lupa untuk selalu membawa air mineral dan minum secara teratur selama bertanding, demi menjaga performa dan kesehatan tubuh anda.