Duduk bersila di lantai adalah kebiasaan yang sering dilakukan di beberapa budaya, termasuk budaya Indonesia. Tidak hanya sebagai bentuk sopan santun, duduk bersila juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Salah satu manfaat utama dari duduk bersila adalah meningkatkan postur tubuh. Dengan duduk bersila, posisi tulang belakang menjadi lebih lurus dan otot-otot di sekitar tulang belakang pun menjadi lebih kuat. Hal ini dapat mencegah terjadinya kelainan postur tubuh, seperti bungkuk atau nyeri pada bagian punggung.

Selain itu, duduk bersila juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh. Ketika duduk bersila, otot-otot paha dan pinggul akan meregang secara alami sehingga meningkatkan fleksibilitas tubuh. Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami masalah pada otot dan sendi.

Duduk bersila juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh. Dengan posisi tubuh yang stabil dan tegak, seseorang akan lebih mudah untuk menjaga keseimbangan tubuhnya. Hal ini sangat penting terutama bagi para lansia yang rentan mengalami kecelakaan akibat kehilangan keseimbangan tubuh.

Selain manfaat untuk tubuh, duduk bersila juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental seseorang. Dengan duduk bersila, seseorang dapat merasa lebih tenang dan rileks. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi serta fokus.

Dengan begitu, duduk bersila di lantai tidak hanya merupakan sebuah kebiasaan atau tanda sopan santun, namun juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan mental seseorang. Oleh karena itu, mari kita terapkan kebiasaan duduk bersila di lantai dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh kita.