Bau mulut adalah masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Selain dapat mengganggu percakapan dan interaksi sosial, bau mulut juga dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang. Salah satu faktor yang dapat menyebabkan bau mulut adalah makanan yang dikonsumsi.
Beberapa makanan yang dapat menyebabkan bau mulut antara lain bawang putih, bawang merah, daging merah, ikan, telur, dan makanan pedas. Bau mulut yang disebabkan oleh makanan ini biasanya disebabkan oleh senyawa sulfur yang terdapat dalam makanan tersebut. Senyawa sulfur ini akan diurai oleh bakteri dalam mulut dan menghasilkan gas yang menyebabkan bau tidak sedap.
Untuk mengatasi bau mulut yang disebabkan oleh makanan, ada beberapa kiat yang dapat dilakukan. Pertama, rajinlah menyikat gigi setelah makan, terutama setelah mengonsumsi makanan yang dapat menyebabkan bau mulut. Pasta gigi yang mengandung fluoride dapat membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri penyebab bau mulut.
Kedua, jangan lupa membersihkan lidah. Lidah juga dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau mulut. Gunakanlah sikat lidah atau obat kumur yang mengandung antiseptik untuk membersihkan lidah.
Ketiga, konsumsi makanan yang dapat membantu menghilangkan bau mulut, seperti apel, wortel, atau mentimun. Makanan ini dapat membantu membersihkan gigi dan lidah serta menghilangkan bakteri penyebab bau mulut.
Terakhir, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup. Air putih dapat membantu membersihkan mulut dari sisa makanan dan bakteri serta menjaga kelembaban mulut.
Dengan menjaga pola makan dan kebersihan mulut, kita dapat mengurangi kemungkinan bau mulut yang disebabkan oleh makanan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba kiat di atas agar mulut tetap segar dan bebas bau.