Bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur yang sering digunakan dalam masakan. Namun, selain sebagai bumbu, bawang putih juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu cara untuk mendapatkan manfaat dari bawang putih adalah dengan mengunyahnya mentah saat perut kosong.
Mengunyah bawang putih mentah saat perut kosong memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antioksidan. Dengan mengunyah bawang putih mentah saat perut kosong, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
2. Menurunkan tekanan darah
Bawang putih juga memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga tekanan darah dapat turun.
3. Menurunkan kolesterol
Selain itu, mengunyah bawang putih mentah juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membantu menghambat produksi kolesterol jahat dalam tubuh.
4. Mencegah penyakit jantung
Dengan mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol jahat, mengunyah bawang putih mentah saat perut kosong juga dapat membantu mencegah penyakit jantung. Bawang putih juga memiliki khasiat untuk melancarkan peredaran darah dan mencegah pembekuan darah.
5. Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Bawang putih juga memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri jahat dalam saluran pencernaan.
Meskipun bawang putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, namun perlu diingat bahwa mengunyah bawang putih mentah dapat meninggalkan bau tidak sedap pada mulut. Oleh karena itu, disarankan untuk menyikat gigi atau berkumur dengan air lemon setelah mengunyah bawang putih.
Demikianlah manfaat mengunyah bawang putih mentah saat perut kosong. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum mengonsumsi bawang putih secara berlebihan, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu. Semoga bermanfaat.